Fiona Frazell

Tengo suerte que siempre haya sido delgada. Pero no he llevado una vida muy sana. No como una dieta equilibrada. Consumo comida con mucha grasa y azúcar. He comido vitaminas todos los días, pero desde mi niñez, no he comido muchas verduras. Todavía no me gustan. Pero yo sé que debo comerlos para mejorar mi salud. Voy a tratar de comerlos con mas frecuencia en el futuro. Tampoco no estoy en buena forma. Estoy débil y sedentaria. Debo hacer gimnasia y entrenarme para hacerme mas fuerte. Comprendo que ejercicio va a ser mas y mas importante en el futuro. Mantenerse en forma es mas difícil para las personas mas viejas. Ese mes, voy a correr por la cinta caminadora y levantar pesas. Sufro muchas presiones, principalmente presiones académicos y financieros. Creo que si hago mas ejercicio, eso va aliviar el estrés un poco. Es imposible llevar una vida sana si el el cuerpo, la mente, y los emociones no son todos en buena forma.